おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/01 (Sat) 21:53:54
「最近、スーツがきつい・・・」
「ちょっと歩くだけで膝が痛くなる・・・」
「階段が怖い・・・」
歳をとってくるとなかなか体重が落ちません・・・。
でも、一人でダイエットをする気力も意志もない・・・
そんなことを考えているあなた。
みんなで力を合わせて、ダイエットしましょう！
半年後の夏まつりまでに、現在の体重の５～８％減を目標に
一緒に頑張りましょう！
「一緒にやるぜ！」という方は、２月末日までに以下２点を
を登録してください。
１ 実名ではなく会員ナンバー制（言いだしっぺなので僕が001）
２ 現在の身長・体重（172cm・73kg）
最終的にみんなが目標を達成できればベストですが、
こういうことはちょっとゲーム性があったほうが
楽しいと思いますので、やっていくうちにいろいろ
考えていきましょう。
よろしくお願いします。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/07/23 (Wed) 23:37:23
ナンバー10、14回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg → 66.9kg → 66.2kg → 65.8kg → 65.3kg → 65.3kg
一時的に64㌔台に落ちましたが週末の炭水化物摂り過ぎがたたったようです。
今週末は遠征して○郎ラーメン。痩せるわけない。
＞001さん
スレ閉鎖は寂しいですが、3ヶ月間ありがとうございました。
やはり独りでやるより張り合いがありますね。
今後もトレは続けていこうと思います。
今、私が使っているダイエットアプリでは、目標の62kgには9月の初め頃に達成できるそうです。あくまで今の状態を維持すればです。
リンク先の記事、参考になりました。
無理な制限って・・・良くないですね。
採るものは採らないと。そのうえでの現状維持、そのためのトレーニング。
我々くらいの年齢だと少しキツイ運動しないと維持できないそうです。
適度な運動っていうのも、自分らが思っているよりもハードらしいです。
私は自分にとことん甘いので気をつけて目標体重に近づきたいと思います。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/07/21 (Mon) 11:16:21
001号最終報告！
67,1kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8
→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4→67,0→67,9→67,9→67,7→67,3→67,1
自己ベスト更新はなりませんでした・・・
だいぶ身体が軽くなり、間食の意欲もなくなりました。
健康のために、ダイエットクラブを立ち上げてみましたが、
個人的には得るものが大きかったです。
6カ月間、ありがとうございました。
このスレッド（トピック）はそろそろ締めさせていただきます。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/07/18 (Fri) 23:01:28
010さん
いよいよ明日が夏まつりですね。
ダイエットクラブメンバーはきっと忘れていると
思いますが、明日がタイムリミットです。
まあ、そんなことはどうでもよくて、この6カ月で
ずいぶんと身体が軽くなっているんだと思います。
それだけで十分です。
ウエルシアで5キロの米袋を抱いてみて、ちょっと
前までこれだけの「贅肉」が体のあちこちに付いて
いたんだなぁ～、としみじみしました。
これからは綺麗な身体作りに重点を置こうかな、
と勝手に思っています。高校生の頃の身体という
意味ではなく、年相応のバランスを考えながら、
筋力アップもちゃんと考えていこうと思います。
こんな記事がありました↓
http://medical.yahoo.co.jp/diet/column/3460/
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/07/15 (Tue) 21:07:58
ナンバー10、13回目の報告です。
ついにダイエット初めて3ヶ月を超えました。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg → 66.9kg → 66.2kg → 65.8kg → 65.3kg
3ヶ月で2.3kg減。。まー、なかなかゆったりした痩せ方でよろしいんではないでしょうか＾＾）
ほんとは今日64kg台を試すところだったんだけど朝カレーが良くなかったか。。
＞001さん
400gも減れば充分ですよ！
お互いタイムリミットは考えずにずっと続けたいですね。
筋トレですが、僕はダンベルを使っていますよ。
シェイプアップとか筋肉量の維持だけなら5kgで充分だと思います。僕もそこまで追い込めないです。。
部分痩せとかも考えるとダンベルが良いと思います。
それとベランダには懸垂ができるぶら下がり健康器みたいのがあって、それで毎朝懸垂を10回、ディップスを20回やります。
ちなみに筋トレ始めると一時的に体重は落ちにくくなりますよ。
筋肉の質量が脂肪より重いからだそうです。
でも体重は増えたり減らなかったりしても体型はみるみる変わっていきますよ。
今週末の打ち上げで筋トレについて熱く語りましょう！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/07/13 (Sun) 22:14:52
001号第23回中間報告！
67,3kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8
→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4→67,0→67,9→67,9→67,7→67,3
微減・・・。
一応、来週の夏まつりがタイムリミットですが、もうそんな
ことはどうでもよくて、とにかく健康で、いいダイエットを
したくなっています。
001さん
筋トレを少しずつ始めようと思います。
いろいろ教えてください。僕の知っている筋トレは
高校生の頃から時間が止まってて古いです・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/07/08 (Tue) 21:08:37
ナンバー10、12回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg → 66.9kg → 66.2kg → 65.8kg
結局〆のラーメンの誘惑に勝てず食ってしまいました。
そして週末は嫁の実家でタダ飯、タダ酒をかっ食らってしまいました。
それなのになぜか体重は落ちました。
筋トレ量と歩数を増やしてるのが良いのかもしれません。
＞001さん
筋トレ、無理ないところでやるだけでも締まった身体になれますよ。
多少食っても太らくなりますしね！
打ち上げ、庄や行ったんですね。行きたかったなぁ。
カクテル、作るほうはバイトでやってましたが飲むのはニガテだったな^^;
唯一飲めたのはバイオレットフィズくらい。古っ！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/07/06 (Sun) 18:47:38
001号第22回中間報告！
67,7kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8
→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4→67,0→67,9→67,9→67,7
微減・・・
結構体調も良く（肩は痛いけど）、このくらいの体重で
良いかなぁ～、と思ってしまっています。
アイアンの飛距離は相変らす落ちたままだけど、スコア
はまとまっているし。。
もう一段階上のステージに行きたいけど、ダイエット疲れ
が出ているのかな？
ただ、筋力は落とさないどころか、ちょっと付けたいかな、
と思っています。
010さん
昨日の夏まつり打ち合わせの後、庄やで久しぶりに「カクテル」
なるものを飲みました。イヤ～、甘かった！
昔はおいしく飲んでいた時期もあるのに、歳をとりました・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/07/01 (Tue) 06:30:32
ナンバー10、11回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg → 66.9kg → 66.2kg
出張、接待はありましたがなんとか減らす事ができました。
今週も飲みはありますが〆のラーメンは今回は避けようと思います。
＞001さん
どうしても食べる事でストレス発散って感じになってしまいますよね。
自分は最近、普段の酒を減らしているのでそのストレスが他に出ないようにしないとです。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/29 (Sun) 23:46:03
001号第21回中間報告！
67,9kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8
→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4→67,0→67,9→67,9
変動なし・・・
010さん
今日から3週連続日曜出勤です（平日は休めますが）。
ストレスがたまると、ついつい食べてしまうので、
気をつけようと思います。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/06/24 (Tue) 23:11:46
ナンバー10、10回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg → 66.9kg
あれ！？
今頃65kg台まで落ちてるはずだったのに。。
やはり〆のラーメンがいけなかったか！
でもリッキーズの〆ラーメンめっちゃ旨かった^^;
たまには良しでしょう←意志の弱いやつ
＞001さん
もう充分落ちてるからここからはなかなか難しいんでしょうね。
まーでも無理せずいきましょう！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/23 (Mon) 20:18:12
001号第20回中間報告！
67,9kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4
→67,0→67,9
大幅リバウンド！
今週は普通に食べ過ぎました・・・
お腹もポッコリしちゃいました・・・
自制しないと。
010さん
67キロの壁を高く感じています・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/06/17 (Tue) 22:53:17
ナンバー10、9回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg → 66.8kg
想定の範囲内！
67kgまで戻ってたらショックでしたが^^;
来週は目指せ65kg台です。
＞001さん
あまり急に落としすぎるとリバウンドしますよー（ヤバい、追いつかれそう・・・）
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/15 (Sun) 20:37:25
001号第19回中間報告！
67,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4
→67,0
なんだか順調です！
クラブ発足以降、まさかの6kg減。およそ8％の減量です。
お腹周りがずいぶんいい感じになってきました。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/11 (Wed) 17:50:33
010さん
落ちましたねぇ～。
いい目標ができました！
ちなみに現在の体重は、結婚したころより軽くなっています。
そろそろベルトの穴のことも考えないと。。
でもリバウンドするかもしれないし・・・どうしよう・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/06/10 (Tue) 21:17:37
ナンバー10、8回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg → 66.4kg
珍しくドカンと落ちました。
あまりに落ちないのでしばらく体重計乗ってなかったのですが・・・。
落ちた理由がまったく不明です^^;
＞001さん
という訳でお互い切磋琢磨していきましょう！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/08 (Sun) 20:31:55
001号第18回中間報告！
67,4kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0→67,4
とりあえずダイエット開始以降の最軽量を更新。
ここ１ヶ月くらいはダイエットをしている感覚がなく、
以前のように普通に食べていました。
でも、体重が増えづらくなっているので、ちょっと嬉しい。。
今のところ実測で010さんを抜きました！
お互い頑張りましょう！！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/06/03 (Tue) 23:00:36
ナンバー10、7回目（前回より補正あり）の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg → 67.7kg
うーん、全く減らないですね。
筋トレ増やして歩く量増やして炭水化物減らしてるのになぜ？？
酒の量は若干増えてる気がしますがつまみ増えてるわけじゃなし・・・。
＞001さん
筋トレ、やりましょう！
何もしないと筋肉は落ちていくばかりですからねー。
贅肉は逆に増えていきますが。
ゴリマッチョにする必要はないですが現状維持するにはやはり軽くても筋トレは大切ですよ！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/06/03 (Tue) 20:35:57
001号第17回中間報告！
68,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0→68,0
何の変化もないのは、それはそれでつまらない・・・
そろそろ新しい何かを始めないと。。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/29 (Thu) 21:00:57
010さん
筋トレですか～。
高校時代、死ぬほどやりましたので、もう一生
やらなくていいかなぁ（やりたくないな）、と
思っていましたが・・・筋トレですよね。。
内臓脂肪はともかく、皮下脂肪は・・・
やっぱり筋トレですよね・・・
ロングブレスダイエットくらいで許してください（笑）
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/28 (Wed) 23:15:06
ナンバー10、4回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg → 67.4kg
一ヶ月ちょいで200g痩せました！見事な誤差の範囲。
筋肉つけすぎかなあ^^;
＞001さん
脇腹の肉は落ちにくいですよね。自分もなかなか落ちないです。
これをきっちりやれば多分落ちると思うんですが自分は思い立った時しかやってない・・・。
サイドベンド - 内・外腹斜筋を鍛える筋トレ http://kinnikukaizou.com/danbel/side-bend.htm
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/27 (Tue) 23:20:02
010さん
正直なところ、体重はそろそろひと段落でもいいかなぁ、
と感じていますが、お腹周りの贅肉だけはもう少しどうにか
ならないかなぁ、と感じています。特に脇の肉・・・
ベルトの穴も１つ短くなりましたが、どうもお腹周りの
皮下脂肪が落ちない。
っていうことは、筋肉が落ちたのかな？
内臓脂肪とかだったら嬉しいけど・・・
水分は２．５リットルくらいは摂っている気がします。
基本的にアルコールは飲みません。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/26 (Mon) 22:53:22
001さん
筋トレで筋肉量が増えると一時的に落ちにくくなりますよね。
それと急激に痩せると身体が飢餓状態になって脂肪を溜め込もうとするのでゆっくり痩せるのが理想だと聞きました。
あと、水は体重1kgあたり40ccを毎日飲むと肝臓での脂肪代謝が良くなっていいらしいです。
自分の場合2.6㍑くらい！？
暴飲暴食・・・ダメとは分かってても自分はまだまだやってしまいますね^^;
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/25 (Sun) 20:59:24
001号第16回中間報告！
68,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9→68,0
停滞気味・・・ちょっとダイエット疲れしているのかな。
ただ、暴飲暴食はしなくなりました。
明確な数値目標を作ろうと思います。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/22 (Thu) 22:41:17
010さん
そうなんですよ。
減らすのは大変だけど、増やすのは１日で
できてしまいます・・・
たぶんですが、そこを我慢しながら少しずつ
減らしていくうちに、リバウンドしにくい
体質（？）になるんじゃないかなぁ～、と思います。
あと、最近学んだんですが、運動をして筋肉量は
減らさないほうが、長い目で見るとダイエットには
良いそうです（筋肉は重いですが）。
少しずつ、です！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/21 (Wed) 07:09:32
ナンバー10、4回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg → 67.6kg＼(＾o＾)／
戻す時は光の速さ！
嫁の実家で飲み食い放題がたたったようです・・・。
>001さん
1週間0,5キロ減も今の私には高い壁のようです（笑）
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/18 (Sun) 22:47:17
001号第15回中間報告！
67,9kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6→67,9
どうにか67キロ台キープ！
今週は食べる機会が多かったので、もっとリバウンド
するかも、と思っていました。
002さん、わぁぶ煮ありがとうございました！
超おいしかったです！豚の脂最高！！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/13 (Tue) 23:40:18
010さん
「徐々に」がきっといいんです！
1週間に0,5キロ減が一番リバウンドしにくくなる
体質になるとか。。
それでも1ヶ月で2キロ、半年で12キロです！
（なかなかできませんが・・・）
お互い頑張りましょう！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/13 (Tue) 21:25:20
ナンバー10、3回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏ → 66.9kg
徐々に徐々に・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/12 (Mon) 21:47:04
001さん
理想的な落ち方ですね～。うらやましい。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/12 (Mon) 06:43:58
001号第14回中間報告！
67,6kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9→67,6
ついに67キロ台突入！
お腹周りがずいぶんすっきりしてきた感じです。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/05/08 (Thu) 20:29:10
001さん
ありがとうございます！
お互い筋トレしながらがんばりましょう。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/08 (Thu) 06:16:14
010さん
減りましたね！この調子でお互い頑張りましょう～！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - ナンバー10
2014/05/07 (Wed) 23:17:39
ナンバー10、２回目の報告です。
67.6kg → 67.8kg → 67.1㎏
この調子でがんばりますΨ(￣∇￣)Ψ
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/05/04 (Sun) 20:18:32
001号第13回中間報告！
68,9kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1→68,9
ゴールデンウィークでゴロゴロし過ぎた・・・
息子は１日中ずっと塾、娘はバレーボール。
やれ公園だ、やれ遊園地だ、と言われていた頃が懐かしい・・・
筋トレを少しずつ始めました。それも増えた遠因かな？
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/04/29 (Tue) 20:23:23
010です。
一週間経ったので報告します。
67.6kg → 67.8kg
外食が多かったとはいえ増えたのはやはりショック。。
来週は・・・減ってるはず？
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/27 (Sun) 22:38:54
001号第12回中間報告！
68,1kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8→68,1
微減。。
体重が落ちてきたら、アイアンの飛距離が1番手近く落ちた・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/22 (Tue) 06:16:32
010さん
お互い頑張りましょう！よろしくお願いします！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 010
2014/04/21 (Mon) 19:48:40
よろしくお願いします
１．会員ナンバー010
２．164cm 67.6kg
メタボはギリギリセーフだけど軽度の肝脂肪有りです。
今週からダイエットスタートしますが既に来週に向けて飲みの予定が３件入ってるので良い報告はもうちょっと後かと・・・。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/20 (Sun) 20:37:14
001号第11回中間報告！
68,8kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4→68,8
今週末は夜のお誘いが多く、食べ過ぎちゃいました・・・
ストレスが溜まることもあり・・・言い訳です・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 007
2014/04/20 (Sun) 17:55:10
001さん
ありがとうございますm(_ _)m
自分もやっぱりお腹すく時があります！
そんな時はYouTubeで大食い見たりして食った気になりますσ(^_^;)
お互い健康の為に頑張って行きましょう！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/18 (Fri) 21:43:00
007さん
消しときましたよ～。
1週間に0.5kgずつ減らしていけば、相当減量できると
感じています。体力的にもキツクなさそうですし。
でもこの頃、お腹が妙にお腹がすくんですよ・・・
ドライバーの飛距離も落ちてきた感じですし・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 007
2014/04/15 (Tue) 09:49:15
001さん
順調ですね～
こちらは６４～６５を行き来しております！
５月辺りからまた気合いを入れて行こうかなと思ってます！
おやG祭りまでには、確実に６０まで行きますよ！
PS このメッセージが新規投稿されちゃったんですけど消去の番号がわからないので誰か消せる人がいたら消しちゃってください！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/13 (Sun) 19:45:45
001号第10回中間報告！
68,4kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4→68,4
お腹周りはだいぶスッキリしてきましたが、
たるみが目立つようになってきました・・・
運動でどうにかなるのかな？腹筋とか？
顔や首はやせない・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/04/06 (Sun) 21:22:42
001号第9回中間報告！
69,4kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0→69,4
今週は誕生日があり、ケーキを食べすぎました・・・
花見もあり、飲み食いしすぎました・・・
反省しないと。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - No.003です
2014/04/06 (Sun) 20:29:09
００３号です。最近、体重計に乗れていなかったのですが、久々に乗りました。やはり、86.8とあまり変化しておりません。
日にちばかりが過ぎて結果が伴わないと焦りますね。
深夜残業が続く中、痩せる方法を考えなくては・・・。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/30 (Sun) 19:01:53
001号第8回中間報告！
69,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4→69,0
微減だけど順調、順調！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/25 (Tue) 17:24:54
別件
『子育て世帯臨時特例給付金』というのがあるらしい。
さっき知りました。ちょっと検索してみてください。
消費増税実施に伴い、子ども１人当たり10,000円が
現金支給されるようです。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/23 (Sun) 22:27:48
001号第7回中間報告！
69,4kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0→69,4
ついに60キロ台突入！！ 超うれしい！
しばらく見てないぞ、10の位の6という数字・・・
たぶん10年くらい見ていないんじゃないかと思います。
とりあえず元体重の5％減に成功。
夏まつりまでの目標はちょっと欲張って8％減の67,2kgかな。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/16 (Sun) 22:06:31
001号第6回中間報告！
70,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8→70,0
6週間で3,0kg減。
よくわからないけど、なんとなく順調な感じ。。
昨日は納会があり、今週は体重が増えることを
覚悟していましたが、どうにか乗り切ったのかな。
例年どおり、7月下旬に夏まつりを開催するとしたら
あと18週間くらい。
ということは18週間で9kg、全体で12kg減！
73kg→61kg！！
高3の時の体重より軽い・・・
まあ、そんなことは現実的にないとしても、今後は
運動を取り入れながら、筋肉の量を落とさず、脂肪を
落としていくことを考えていきたいと思います。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/15 (Sat) 22:59:29
今日はおやGの会納会。
あまり食べないようにしようと思っていたけど、
たこ焼き・フライドポテト・唐揚げ・エビせん・
チゲ鍋＆雑炊・・・
やってしまった・・・
007さんが７キロ痩せて、スリムになり、精悍に
なっていて驚きました。
明日の中間報告は怖い・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/12 (Wed) 19:32:07
005さん
お久しぶりです！
そうですよね、やっぱり体を動かさないと
いけませんよね・・・
それをしない限り、微減と微増の繰り返しですよね・・・
わかっちゃいるけど・・・ってヤツですね。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/03/11 (Tue) 19:04:08
久々の報告です。
今朝計ったところ、83.0kgでした！
何とか、0.6kg更新です。。。
目標まであと3kg
取り敢えず、これからフットサルで汗流してきます。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - スキーツアー事務局
2014/03/10 (Mon) 12:45:18
003号中間報告です。
先日、海外出張から戻ってきたときは85.8kgだったのですが、数日後、見事に88kgに戻りました・・・。
本当に減らないです・・。
とりあえずは、85kgを切るように頑張らねば・・。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/09 (Sun) 21:13:29
001号第5回中間報告！
70,8kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4→70,8
またまた停滞・・・
今週は、先週の大幅減をいいことに、ちょっと間食
したり、おいしいものはいつもより多く食べてしまい
ました。ちょっと実家に帰ったのも痛かった・・・
毎週、日曜日の寝る前に報告をしていますが、
来週は15日（土）におやＧ納会がありますので、
金曜日まで頑張っても、土曜日には・・・
二次会のあとのラーメンが美味かったりするし・・・
とならないように、しっかりやって行きましょう！
来週こそ60kg台！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/03/02 (Sun) 22:45:58
001号第4回中間報告！
70,4kg！
73,0→72,8→71,8→72,0→70,4と何だか大きく前進！
今週は昨日（土曜日）と今日（日曜日）は、朝から
超インドアの仕事で8時から17時までひたすら机に
向かい、その後21時くらいまでお酒の入った会議が
あり、正直なところ少しリバウンドしているかな、
と思っていました。
ただ、この2日の増量を見込んで、金曜日まで夕飯は
お米を食べずに節制しました。
来週もインドア仕事ばかりですが、この調子で一気に
60kg台突入！といきたいですね。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - スキーツアー事務局
2014/02/24 (Mon) 19:49:48
003号、中間報告です。
88kg～87kg近傍でウロウロするだけ、全然減りません・・・。
もっと運動を取り入れないと変化しないですね、たぶん・・。
今週は、昼の食事を蕎麦とサラダを中心した食事に切り替えつつ、歩く距離を伸ばして頑張ってみます。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/23 (Sun) 21:59:08
001号第3回中間報告！
72,0kg！
73,0→72,8→71,8→72,0と早くも停滞・・・
まあ、今週は水曜日の夜と今日（日曜日）の昼に飲み会が
あり、食べ過ぎ飲みすぎしちゃいましたから。。
仕方がない、と言ってしまっては向上心がないので反省。
あのような場所に出た時、今後どのようにセーブできるかを
考えていかなければならないんでしょうね。
来週末の目標は71kg以下！！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/02/19 (Wed) 08:38:14
005 中間報告です。
83.6kg 先週と変わらず。。。
早くも壁にブチ当たりました。
歩く距離を、あと二駅伸ばそうかな。。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/16 (Sun) 20:51:14
001号第2回中間報告！
71,8kg！
73,0→72,8→71,8と2週間で1,2kg減。
1,2kgってあまりピンと来ないけど、ハナマサで1,2kgの
「豚バラ肉」とか見ると、結構な量ですよね。。
今週は甘い飲み物を控え、夕食のご飯を半分くらいに
しました。
来週から仕事関係が忙しくなり、忙しくてストレスが溜
まってくると、ついつい食べてしまうので、何かでごま
かしながら、この調子で頑張ります！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/13 (Thu) 23:47:40
005さん
お誕生日おめでとうございます！
何気に3～4キロ・・・言ってみたい・・・
007さん
カロリー計算ですか。凄いね！
そして「目指せ60キロ」ってマイナス12キロですか？
僕もガンバろ！とりあえず60キロ台。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 007
2014/02/13 (Thu) 06:31:41
005さん
そうなんですよね〜
自分はとりあえず1日の摂取カロリーを1500カロリー以内におさえて、いつもの駅エスカレーターを階段に変えてます！いちいち食べる前にカロリーを携帯で調べてます！メンドイですけどとりあえずやってます！
お互い頑張りましょう(^O^)／
チョコレートケーキはヤバイですけど（；￣ェ￣）
Re: Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/02/12 (Wed) 22:26:19
007さん
そんなんですよね、3～4kgは何気に変動するんですが、
その後が・・・σ(^_^;)
今日は、自分の誕生日でチョコレートケーキを食べてしまいました。
明日、体重計に乗るのが怖いです。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 007
2014/02/12 (Wed) 21:08:10
一週間報告！
三日間の断食のかいあって７２kgから６９kgまで落ちました！しかし５kgぐらいは簡単に落ちるんですけど
それからが大変なんですよね〜（；￣ェ￣）
とりあえず目指せ６０kgまで頑張ります！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 004
2014/02/12 (Wed) 20:26:09
ビールを焼酎に変えてみたが・・・
だめっすね！！
久々にビリー隊長に弟子入りしようかな～
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/11 (Tue) 17:49:27
005さん
86,9kg→83,6kgって10日間でマイナス3,3kgですか！
体重計のせいではなく005さんの心掛けのおかげだと
思いますよ。
この調子でいけば1ヶ月で10kgですよ！凄すぎる！！
---------------------------------------------
今日の午後は娘の親子バレーで4時間くらい二小の
体育館で汗をかきました。上下ともミズノのブレス
サーモバイオギアを着込み、その上にジャージ、更
にその上にシャカシャカジャージを着て過ごしました。
帰って着て真っ裸になり体重計に乗ったら72,0kg！
はたして今週末の報告はそれより軽くなっているで
しょうか？楽しみでもあり、恐ろしくもあり・・・
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/02/11 (Tue) 10:41:14
001さん
頑張ってますよぉ～
なんせ、健保のオバちゃんにまで
指導されてしまいましたから。。。(^^;;
ただ、今朝測ったら83.6kg・・・
一日で-1.4kgって？？？
やっぱり、体重計買い直した方が良さそうです。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - No.003です
2014/02/11 (Tue) 09:12:01
003でーす。昨日は、上司のお供でのみに行ってしまい、久々に日本酒を飲んで、良く食べてしまいました・・。
して、体重の方は、88kgで全く変わりなしです・・・。
少しでも落としはじめないと・・・。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/11 (Tue) 06:20:54
005さん
凄い！凄すぎる！！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/02/11 (Tue) 00:41:34
どぉも～
005です。
家の体重計、正しいのか？
スキーから帰った日は86.9kgでしたが、現在85.0kgです。
果たして、一週間で2kgも痩せるものだろうか？？？
取り敢えず、夜はオカズだけで米抜きにしてます。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/10 (Mon) 22:58:15
002さん
002さんの駐車場の前に「かまくら」を作ったのは僕の娘と
Ｍ原さんの三姉妹です・・・
駐車しにくくなっていませんか？
お詫びに002さんの駐車場の前とフロントガラスを僕と
Ｍ原さんで雪かきしておきました。お許しを。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 002
2014/02/10 (Mon) 18:15:55
001！ -0.2kgっすか♪
雪かきの成果ですね～
…てか、雪かき活動お疲れ様っす。
自分は全く活動無し
ちゅう訳で
002号第1回中間発表は無しっす^^;
さて
今夜は何本にするかな～(ﾆﾍﾗ)
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/09 (Sun) 19:57:50
001号第１回中間発表！
クラブ設立から１週間、今日初めて体重計に乗りました。
結果は・・・
73kg→72,8kg（－0,2kg）
微減です・・・誤差かも・・・突っ込みどころがない・・・
来週末は短期的な目標として72kg前半を目指します！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/09 (Sun) 12:59:18
雪かきダイエット完了！
９時～１２時３０分までいい汗をかきました！
しかし・・・
今週は糖分の入った飲み物を控えていたのに、
差し入れの缶コーヒーを２本も飲んでしまった・・・
プラマイゼロかなぁ～。。
今晩体重を量って、第１回目の報告をします。
Re: Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 002
2014/02/08 (Sat) 21:41:47
009
ぐっへへへ♪
お主もワルよの～☆
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - No.003です
2014/02/08 (Sat) 09:46:06
No.009さんの参加を歓迎いたします！
No.007さんの言うように胃袋を小さくしたいんですが、目の前に食べ物があると、食べちゃうんですよね・・・。
お酒もおつまみが欲しくなるし・・・。
ダイエットは、一日にしてならず！少しずつがんっばろっと・・・。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/08 (Sat) 00:50:17
009さん
参戦ありがとうございます！
お互い頑張りましょう！！
明日は雪かきダイエットですかね。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - おがG №009
2014/02/07 (Fri) 19:15:46
参戦いたします。
・会員ナンバー 009
・172cm 100kg
※新年会も昨日終了しましたので、いよいよ参戦です。
さぁ～てと、体重計に乗り(+_+) 寒くて走るのサボったら…。二歩進んで三歩下がる。気持ちは前向き。結果は後ろ向きですが…頑張ります。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 007
2014/02/07 (Fri) 10:34:00
002.003番さん
ダイエットやったりますよ！
とりあえず断食して胃をちっちゃくしてます！
頑張って夏までにはモデル並みの体型めざします！
いつまでもつかわからないですけど(ｰｰ;)
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/07 (Fri) 06:45:41
昨日、奥さんの誕生日で、５型のケーキを４分の１くらい食べてしまった・・・
顔がパンパンにむくれています・・・
反省・・・
Re: Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 002
2014/02/06 (Thu) 22:16:07
007
待ってたぞ🎵
ぐっははは～☆
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - No.003です
2014/02/06 (Thu) 21:26:08
No.003です。No.００７の参加を歓迎いたします(^-^)/
俺も、帰った日はカレーライス、翌日は豚骨ラーメン、火曜日水曜日は宴会・・・、今日はコストコのちらし寿司とダイエットと真逆の方向にまっしぐらです(T_T)
明日から気持ちを切り替えてがんばりマッス(￣^￣)ゞ
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 相樂 健太郎
2014/02/06 (Thu) 04:21:01
了解しました(￣^￣)ゞ
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/05 (Wed) 18:45:38
007さん
お待ちしておりました～！
よろしくお願いします！！
言い出しっぺの001です。001～006さんは一体誰なのか？
知らないより知っていた方が楽しいと思いますので、
後日、007さんにメールでお知らせします！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 相樂 健太郎
2014/02/05 (Wed) 14:19:50
１.会員ナンバー007
２.１６７cm７２kg
参加させていただきます(￣^￣)ゞ
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/03 (Mon) 23:12:40
いかん、恵方巻を食べ過ぎた・・・
豆も「歳の数」以上に食べてしまった・・・反省
ダイエットは明日から。。
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 001
2014/02/01 (Sat) 22:12:18
みなさん、登録ありがとうございます！
いま登録いただいた５名の方は、現在スキーツアーに
参加されているメンバーです。
まだまだ会員を増やしたいので、登録をよろしくお願いします！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 006
2014/02/01 (Sat) 22:06:07
1.会員ナンバー006
2.174cm 102Kg
くびれるぞぉ！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 005
2014/02/01 (Sat) 22:03:36
１．会員ナンバー005
２．173cm 87kg
やせるっ！！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 004
2014/02/01 (Sat) 22:00:58
１．会員ナンバー004
２．170cm 80Kg
頑張りまっす
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 003
2014/02/01 (Sat) 21:58:38
１．会員ナンバー003
２．178cm、88kg
絶対勝つぞ！
Re: おやＧダイエットクラブ始動！ - 002
2014/02/01 (Sat) 21:57:14
１．会員ナンバー002
２．176cm 90kg
(￣▽￣)v